الصحةعاجل

كيف يمكن التأقلم مع حالة عدم اليقين وأعراض القلق والإكتئاب المرتبطة بفيروس كورونا

 

 

نقلها : نعمات عطية

 

عادةً ما تتمثل الخطوة الأولى في إدراك أن القلق وعدم اليقين خلال هذه المرحلة أمر طبيعي وشائع، فالقلق ردة فعل بشرية طبيعية تجاه الشعور بالخطر، ويمكن أن تؤثر على أفكارنا ومشاعرنا، فأفكارنا مترابطة مع حالتنا العاطفية والبدنية. والقلق البنّاء مفيد إلى حدٍ ما، إذ يساعد الشخص على التيقّظ واتخاذ الإجراءات الضرورية.

القلق حالة طبيعية، ما دامت الأعراض غير خطيرة ولا تسبب الإحباط أو تؤثر على النشاطات اليومية.

يمكن للتعامل مع ردود الفعل الناتجة عن التوتر والقلق والاكتئاب بالأساليب الصحيحة أن يؤدي إلى تحسين الصحة والرفاهية والارتقاء بنوعية الحياة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: